Bodyshape

Een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren. Afwisselend worden dynamische en statische grondoefeningen gedaan.

Kenmerkend voor Bodyshape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van Bodyshape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spier – uithoudingsvermogen en – weerstandtraining.

Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als haltertjes, pols- enkelgewichtjes of dyna-bands gebruikt.

U kunt vrijblijvend drie gratis proeflessen meedoen om bodyshape eens uit te proberen!

Lesrooster OYAMA Velserbroek