Hatha Yoga

Ben je op zoek naar de juiste balans tussen in- en ontspanning? Een plek waar je rust in alle hectiek vindt? Dan ben je van harte welkom in deze groepsles.
Yoga biedt vele voordelen voor je lichaam:

  • Ten eerste leer je beter balanceren door middel van de verschillende houdingen;
  • Ook train je door de oefeningen je spieren en zullen deze strakker worden;
  • Yoga zorgt ervoor dat je leniger wordt;
  • Yoga verbetert je gezondheid. Zo stimuleert het de bloedcirculatie, is het goed voor je botten en je immuunsysteem;
  • Yoga helpt je te ontspannen, dit is een van de mentale voordelen van yoga;
  • Door het uitvoeren van pittige, fysieke yogahoudingen komt de (van nature) onrustige geest tot rust;
  • Na een Yogales voel je je energiek en uitgerust!

Dag en tijd: zie lesrooster

Docent: Rollain Poggio