Yoga Pilates

Yoga Pilates is een combinatie van yoga en pilatesoefeningen, gericht op kracht, flexibiliteit en evenwicht. De dynamische pilates oefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.Het is een workout voor zowel lichaam als geest. Het versterkt het lichaam en maakt je geest vrij.

Tip: Neem een fleecedeken mee om warm te blijven tijdens de coolingdown aan het einde van de les.

Lesrooster OYAMA Velserbroek