Step & Shape

  1. /
  2. Aerobics
  3. /
  4. Step & Shape

 

Voor gemiddeld niveau!

Deze les wordt opgebouwd vanuit de basis en halverwege aangevuld met speciale oefeningen voor het boven- en onderlichaam. Je maakt hierbij soms gebruik van gewichtjes en banden van elastiek. De opzwepende muziek helpt je om de les vol te houden. 

Step & Shape 

  • brengt je lichaam in vorm en verbetert je conditie.
  • Verbetert uw conditie en verhoogt de vetverbranding;
  • maakt uw benen, heupen en billen strakker;
  • door het aanleren van een choreografie (blokje) vergeet je bijna dat je aan het sporten bent;
  • verbetert de kracht van uw benen en het uithoudingsvermogen van uw spieren.

zie het lesrooster

gewijzigd op 6 september 2021