Yoga en Pilates zijn beide populaire sporten die lichaam en geest versterken. Yoga richt zich op flexibiliteit, ademhaling en meditatie, vaak met een spirituele component. Pilates daarentegen legt de nadruk op het versterken van de kernspieren, stabiliteit en precisie in bewegingen. Beide methoden verbeteren de lichaamshouding en het algemene welzijn. Terwijl yoga meer gericht is op rekken en mentale ontspanning, biedt Pilates een intensieve spiertraining en lichaamsbeheersing.
gewijzigd op 29 mei 2024