Ben je op zoek naar de juiste balans tussen in- en ontspanning? Een plek waar je rust in alle hectiek vindt? Dan ben je van harte welkom in deze groepsles.
Yoga biedt vele voordelen voor je lichaam:
- Ten eerste leer je beter balanceren door middel van de verschillende houdingen;
- Ook train je door de oefeningen je spieren en zullen deze strakker worden;
- Yoga zorgt ervoor dat je leniger wordt;
- Yoga verbetert je gezondheid. Zo stimuleert het de bloedcirculatie, is het goed voor je botten en je immuunsysteem;
- Yoga helpt je te ontspannen, dit is een van de mentale voordelen van yoga;
- Door het uitvoeren van pittige, fysieke yogahoudingen komt de (van nature) onrustige geest tot rust;
- Na een Yogales voel je je energiek en uitgerust!
Dag en tijd: zie lesrooster
Docent: Rollain Poggio